月经前7-10天，乳房会增大，会感到乳房不适、胀满、疼痛，不能触碰。此时，女性应认识到这是一种正常的生理性、周期性变化。因此，不要惊慌，应保持心情舒畅。此外，还要注意以下几点：
1、佩带合适的乳罩，减少乳房震荡。 2、多食一些含碘食物，如紫菜、海蜇、海带等。
3、疼痛严重者，可适当服用一些止痛、镇静药。
