指（趾）甲长在手指和脚趾的末端，具有保护作用。但是它的长短要留得合适，太短起不了保护甲床的作用，长了又不卫生，也不方便。据检查，人手上的病菌、寄生虫卵约有90％藏在指甲缝里。经化验，1克指甲泥垢中竟有30多亿个病菌。因此，指甲长了一定要剪短，并且在剪完指甲后，一定要用肥皂把残留在指头上的泥垢洗掉，使病菌无藏身之地。

不要用牙去咬指甲，因为这样做指甲中的病菌就会进到口腔里，容易引起疾病。

经常洗头发也很重要，因为人的头发是最容易藏污垢的地方。头发的毛根周围有汗腺和皮脂腺，它们不停地分泌着汗液和皮脂。这些分泌物和头皮上脱落的上皮细胞，以及落在头上的尘土混在一起成为泥垢。泥垢积存多了，会堵塞毛囊口，影响皮脂的排出，同时还刺激头皮使人产生瘙痒感。此外，头发不干净给虱子提供了生存和繁殖的场所。虱子叮咬头皮，不仅影响休息，还可引起斑疹伤寒等疾病。因此，一定要常洗头发，保持头发干净。但是洗头不仅能把汗液、污垢等洗掉，同时也会把油脂洗去，而油脂对头皮、头发有保护作用，缺乏油脂，头皮也会瘙痒。所以，不要每天洗头，每周洗头一次即可。洗头时可用偏酸性的肥皂或洗发用品，少用或不用碱性的洗发用品，否则，容易产生头屑和断发，使头发失去光泽。

理发，可使头发保持整洁。头发整齐清洁可以反映一个人良好的精神面貌，是讲卫生、讲文明的表现。头发应每天进行梳理，特别是女学生，更应该注意这一点。一般说来，男同学每隔三周至一个月，要理一次发。发型应适合自己的脸型，应体现少年儿童朝气蓬勃的气质。头发不要太长，前额头发不要过眉毛，以免影响视力。