为了预防听力早衰，使老年性耳聋延缓发生。在日常生活中能认真注意五个方面，将对保护好听力有莫大裨益。

长期过量的噪声，会使人烦躁不安、失眠及血压升高，心排血量减少，从而影响内耳营养，使听觉感受器官功能减退；短时间的极强噪音（如近距爆炸声）会直接损伤内耳，招致耳聋。长时间在噪音环境里工作的人，切实防护也十分重要，不要觉得无所谓。

对于爱用耳塞机听收音机、录音机的人，音量不可过大，收听时间也不宜过长；同样，佩戴助听器的老人，助听器的音调也要调控适当。老年耳聋常有重振现象，就是“轻点听不到，响点受不了”；又由于听觉分辨力减退，往往说话声听得到，但是意思不明了。可见对老年人说话，速度要慢，音节要分明，不要拖泥带水，高声喊叫不仅无济于事，反而增加了噪音，有害无益。有些音乐为追求强节奏刺激，声嘶力竭，大轰大嗡，噪音强度达到100分贝以上，超过了安全标准，这样的环境，老年人一般不要去。

烟草中尼古丁对身体有毒害。吸到血液中的尼古丁及一氧化碳，会使小血管痉挛、血流变慢、粘度增加，造成内耳供血不足，烟雾还会通过耳咽管进入中耳，被粘膜吸收后可直接损害邻近内耳听觉感受器。老年人喝点少量的低度酒，自得其乐，并无不可。但不要过量，长期饮用过量的烈性酒易引起胃炎，妨碍维生素B的吸收，也会对听神经功能有不良影响。

如长期处在紧张、焦虑、怨天尤人等不良心理状态下，久之会引起高血压，并影响内耳血液供应，最终殃及听力。再者在听力衰退时，易怀疑别人在窃窃私语，产生不悦心情，可影响人际关系。故耳聋老人应有自知之明，善于制怒，既防聋又养生。

饮食避免高脂肪、高胆固醇饮食。因为这些食物可导致动脉硬化、高血压、冠心病。这些病也会影响听力。

药物致聋，也很重要。有些药物易损害听力，称为耳毒性药物。常用药中如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、阿斯匹林、速尿等。因为老人和婴幼儿解毒和排泄功能相对较低，用上述药品易受到毒害。遗憾的是，一旦内耳听觉器官受到损害，便再没有什么药物能使它恢复了。对于已有听觉减退的人，再滥用这些药，无疑是雪上加霜。