水是维持生命不可缺少的物质。年龄越小，新陈代谢越旺盛，需要水量也越多。夏季由于出汗多，喝水量应该更多些，喝水的时间间隔短些，最好每节课后喝点开水。

喝水很重要，但要讲究饮水卫生。上学要带口杯，养成喝开水的习惯。喝开水可以减少肠道传染病发生的机会。这是因为生水经煮沸后，病菌可以被杀死，而清除了致病因素，这有利于身体健康和发育。有实验报导。两组白鼠分别喂开水和生水，经过一段时间，喂开水的一组白鼠，其血色素比喂生水的一组高20％，而且体重增加也快于喂生水的一组。每个学生都应自带水碗，使用的水碗要注意卫生：水碗要用干净的碗套装好，装时要碗口朝下；水碗要每日清洗一次，不要相互借用。这样，可以减少传染病的发生。

此外，用嘴对着水龙头喝水是很不卫生的，青少年要自觉不这样做。只有注意了饮水卫生，才能减少由水传染的消化道疾病的发生。